全職練跑辛苦？在職練跑更辛苦。2016年底，一次2小時29分22秒的馬拉松，鄧敏華一躍而成當時的香港「一哥」，「全職跑步」、「追奧運夢」，人人都為這個香港長跑希望的故事拍掌打氣。但鄧敏華反而在此時選擇由全職運動員轉去在職，重新投身職場，問鄧敏華會否憂心難以跑回當天的229，「我沒擔心過，想都沒想。只要有心，為什麼做不到？」

以為他從此止步？他練得更「甘」、跑得更狠。因為，鄧敏華不甘於原地踏步。

在他眼中，229只是一個起點：「我好記得，當天在福岡跑到229之後，教練說我終於開始懂得跑馬拉松，終於起步了。世界好大，229在馬拉松的世界算什麼？我就是個幼稚園學生而已。」

229在普遍跑手眼中是無法到達的境地，但對輕易Sub-3的鄧敏華而言，是必須做到的事。當然，這一組數字還要用心經營的。明知每周里數不能跟以前的200多里同日而喻，就要想盡辦法把每周的150公里練得更精準，生活也要比以前更簡樸，工餘時間必然訓練或休息，行街睇戲食飯

免問，連上班下班的交通也省掉，索性跑步通勤，每天又儲20多公里。在職訓練的生活比全職跑步更辛苦，鄧敏華卻無悔。「年輕時不追成績，難道到沒能力的時候才去做？跑步是一世的事，我選擇現階段以此為目標，就要堅持到底。辛苦是一定的，習慣了就成。」

尤其回想因為工作受訓而無法自由自在去跑的日子，鄧敏華更覺跑到流汗喘氣是一種幸福。既然他自信能回到全職訓練的水平，可會是2018年的事？他自有部署：「今年會先從10公里開始追回水平，到年底再挑戰全馬。這是我2018年的最大目標，所以今年一定過得很有動力。」

跑步是一輩子的事，今日既229 只不過是一個開始。

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